網路上許多人問這一題，答案是：不建議。 打座講求心靜，首要能有無罣礙、無恐怖的心境。 人們自小聽聞農曆七月的各種說法、故事，皆藏於潛意識中，平常不會浮出。打座時，眼睛閉上，對外界的各種風吹草動本就格外敏銳，對於平常就難以進入狀況者，農曆七月，潛意識自然更易產生警覺之心，又如...

陰陽調和 氣，為人之生氣，氣強時，相對氣運旺，反之則弱 正能量、實、看得到的，為陽；負能量、虛、看不到的，為陰。 人，為橫跨陰、陽之存在體；因人活著，有肉體，為實為陽，但同時體內又有三魂七魄，為虛為陰。清氣上升為陽，濁氣下降為陰，如何使陰陽二氣在體內達成平衡，為自...

靜坐、練氣，就像是把自己的身體當作一個裝能量的容器，透過不斷的練氣過程使之進化、擴充。 靜坐時，偶或常有感氣動全身，頭暈、想吐或喘不過氣，此時莫驚、莫慌，再次深呼吸調息，使身體習慣之，直至不適消除，再繼續靜坐即可。 如前述所說，能藉此把身體這個容器加以提升擴大，以容納更多的...

當靜坐結束時， 將體內所集之氣，用力吸口氣，全數灌下至湧泉穴泄出（腳底掌心處）。 凡剛剛所納之氣，應全數歸回虛無，方是歸零之。 待得下次靜坐時，再重新吐納、集氣、結丹，才是可虛無分離。 而思緒亦是如此，人活於實體，起身後就該歸回實際，不再貪戀虛無空間之事，方能平衡，生活不受...

打座練氣，學會將氣納入丹田後， 開始深深吸氣，直到丹田漸漸有充飽之感， 當感覺無法再大口進氣時，即為飽。 此時可行煉化動作，將丹田內的暖流，慢慢運轉，順、逆時針皆可， 繼續一邊輕輕吐納，一邊運轉， 透過運轉並陸續加入新氣的過程， 壓縮精煉成為己用的元氣，...

靜，是專注力的養成， 讓腦中思緒停止，是專注 記得專注於「空」，就是不想， 只要發現思緒開始時，放掉就可。 眼睛閉上，將身體放慢時，對外界的風吹草動會更加敏銳，而產生內心不安， 此時就容易有自己所幻想出來的各種光怪陸離的事，...

這是種心境，不能急。 只能和自己的身體共處，無須對話和控制。 太多的動作和步驟是雜念，反而會框架著自己的心靈。 冥想和執意要做好、做滿的事，都是無謂的， 只求真正的「靜」，才能感受、發現那些「不靜」。 只需好好的放鬆身體，放飛靈覺，一切都是感受，但無須判讀。...

人自出生下來，一切思考、行為是肉體，而所謂的靈機一動或第六感就是本靈。人的生活環境不斷的進步、安逸，不再需要強大的自我保護機制，所以當人成長受教育後，本靈其實只會在某些特殊時刻跳出念頭提醒，以避開天災人禍，常見如突然另外改走一條非慣性路線，或改搭下一班交通工具，而避掉劫難之...

何謂練氣？ 即為呼吸，一呼一吸之間獲得平靜的開始。 何謂吐納？ 呼吸是吐納，吐氣、納氣，將氣經由呼吸的過程納入丹田。 如何又為何？ 丹田位置為肚臍下發之下腹處，舌頂上顎，用鼻子深吸，讓氣至胸腔，再往下到胃後，緩緩吐氣時，會略感一股暖暖的氣流，同時再往下到肚臍之下，即為納氣。...

在煩擾的生活中，如何能由簡單的呼吸吐納開始，快速將心情調整平靜; 如何正確練氣，輕鬆修習靈覺，進而自然發展高度靈動？本課程將啟動您與生俱來的第六感，進而冷靜面對生活的難關、趨吉避凶之法。 練氣靜修班 課程時間:每周三、五 20:00-22:00 ...