靜坐如何能靜？

靜，是專注力的養成，

讓腦中思緒停止，是專注

記得專注於「空」，就是不想，

只要發現思緒開始時，放掉就可。

眼睛閉上，將身體放慢時，對外界的風吹草動會更加敏銳，而產生內心不安，

此時就容易有自己所幻想出來的各種光怪陸離的事，

是真、是假，都不需多加探討，因為當結束靜坐這個動作後，一切都該歸零。

而靜坐當下的無欲無求，不驚、不怖，才是真實的「靜」，否則終落得心魔產生矣！